Tiem, kuri vēlas ilgtermiņā mainīt savus ēšanas paradumus un attiecības ar ēdienu uz visiem laikiem.
Sen jau praksē pierādīts, ka atbalsta grupas ir efektīgākais veids, dažādu atkarību un ieradumu mainīšanā; pat, ja mēs teorētiski zināmam informāciju, ir nepieciešama atbalsta, atskaites sistēma, lai ieradumi mainītos saknē. Līdz ar to tev ir iespēja pieteikties uz atbalsta grupu, kur pārnedēļas mēs tiksimies Zoom (retu reizi klātienē), kur es stāstīšu praktiskus vingrinājumus, vadīšu lekcijas un dažādas citas lietas, kas palīdzēs tev ikdienā; tā pat mēs kopā būsim WhatsApp grupā, kur atskaitīsimies viens otram par ēdienkarti, mēs iedrošināsim viens otru, dalīsimies fizisko aktivitāšu sasniegumos, nosoļotajos soļos un jaunajās gardajās receptēs.
Ieaicinu Tevi drošā vidē, kur ir atbalsts un padomi.
Iegūsti cilvēkus, kam rūpi un kas saprot tevi, kas nenosoda tevi, kas atbalsta un dod padomus, un tas viss profesionālā vadībā.
Atbalsta grupa sevī iekļauj:
- regulāri tiksimies Zoom/katru otro otrdienu/, (lekcijas, praktiski vingrinājumi, dalīšanās par saviem klupšanas akmeņiem)
- sarakstīsimies WhatApp grupā, kur katrs atskaitīsies par savu ēdienkarti 1x nedēļā (izlozes kartībā), arī par saviem nostaigātajiem soļiem.
- Kā arī iedrošināsim viens otru un dalīsimies jaunās receptēs;
- Arī es iesaistīšos, tu saņemsi WhatApp grupā daudz biežāk kā sociālos tīklos receptes par to, ko ēdu es ikdienā; kā arī daudz personīgāku informāciju par to, kā es mainu savus ieradumus.
- Ja grupai būs interese, tad noorganizēšu, 1xnedēļā vingrošanu visiem pie profesionāla fizioterapeita, par nelielu papildus samaksu.
Esi ar cilvēkiem, kuriem rūpi un ar cilvēkiem, kas būs ar tevi, lai tu sasniegtu savu mērķi.
Grupas ikmēneša maksa ir 25 eiro, tiem, kuri iegādājušies GADA APŅEMŠANĀS PAKU – visu gadu ikmēneša maksa 20 eiro, tas tev palīdzēs ieekonomēt gadā 60 eiro.
Ikmēneša
- Regulāra tikšanās
- Kopēja WhatsApp grupa
- Jaunas receptes un lekcijas
Gada apņemšanās paka
- Ikmēneša grupā 20 €/mēnesī
- Divi video kursi
- 1 privāta konsultācija
- Ietaupījums 60€/gadā
